Retour sur l’action “Apprendre à méditer pour mieux se connecter à soi et aux autres”

Dans un monde où les crises se succèdent, où le stress et l’angoisse dominent comment rester serein et ne pas céder à la dépression. Fortes de ce constat et désireuses d’apporter des solutions, des enseignantes-chercheures de l’université ont mis sur pied des programmes de formation dédiés à la méditation. Il s’agit d’améliorer la concentration des étudiantes et étudiants, de les aider à prendre du recul mais aussi d’être à l’écoute d’eux-mêmes et des autres.

Retour sur l’atelier de 20 heures de formation à la méditation pleine conscience proposé aux étudiant•es, doctgorant•es et personnels par la BioMedical Engineering Graduate School.